การปล่อยวางเป็นความสามารถที่สำคัญแต่คนมักมองข้าม

“การปล่อยวาง” เป็นอะไรที่พูดง่ายแต่ทำได้ย า ก เป็นความสามารถที่สำคัญแต่คนมักมองข้ามไปลองคิดดูว่าคุณ

เคยไปสมัครงานที่ไหนแล้วในคุณสมบัติผู้สมัครงานเขียนว่าต้องการคนที่มีความสามารถปล่อยวางได้บ้างแต่แท้จริง

การปล่อยวางเป็นความสามารถที่สำคัญ และเป็นสิ่งที่ต้องทำในการเดินทางไปข้างหน้าไม่ว่าใครคงเคยเจอเหตุการณ์

ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องปล่อยวางไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องงานแต่มันไม่มีกฏเกณฑ์อะไรชัดเจนบอกคุณหรอกว่า

คุณควรปล่อยวางเมื่อไรคุณแค่ต้องพิจารณาดูว่าการปล่อยวางจะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้หรือไม่โดยที่เราจะต้องแก้ปัญหา

ไม่ใช่หนีปัญหา และนี่คือ 4 วีธีฝึกที่อาจช่วยให้คุณปล่อยวางได้ง่ายขึ้น

1 : ปรึกษากับคนที่คุณเชื่อใจ

อย่ าเลือกปรึกษากับเพื่อนที่จะพูดในสิ่งที่คุณอ ย ากได้ยิน ลองเลือกปรึกษาเพื่อนที่กล้าจะพูดความจริงกับคุณ

และเห็นในมุมมองที่อาจจะต่างจากคุณออกไป บางทีมุมมองบางอ ย่ างถึงแม้ใกล้ตัวแต่เรากลับมองไม่เห็นเพื่อน

หรือคนใกล้ตัวที่จรืงใจกับคุณจะสามารถมองเห็นในสิ่งที่คุณไม่เห็นได้ คุณแค่ต้องเปิดใจในการรับฟังพวกเค้า

เมื่อคุณมีปัญหาและรู้สึกว่าต้องการที่จะปล่อยวาง คุณอาจจะเริ่มจากสิ่งง่ายๆทั้ง 4 ข้อนี้อ ย่ าพ ย า ย ามคาดหวัง

อะไรกับตัวเองมากเกินไป แค่พ ย า ย า มทำให้ดีที่สุดในสิ่งที่คุณทำได้อ ย่ าคิดแต่แง่ลบและกลัวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น

เ พ ร า ะถ้าตอนนี้คุณเป็นทุกข์มากขนาดนี้โอกาสที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นน่าจะมากกว่าแย่ลงอยู่แล้ว

2 : ซื่อสัตย์กับตัวเอง

ลองคิดดูว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้คุณติดอยู่กับวังวนของปัญหา ถ้าคุณคิดอ ย า กจะแก้ปัญหาจริงๆคุณต้องพ ย า ย าม

มองหาต้นตอที่แท้จริงของมันแต่ถ้าคุณมีอะไรที่ทำให้คุณยึดติด อาจจะถึงเวลาที่คุณต้องปล่อยมันถ้าคุณไม่อ ย า ก

ยอมรับอะไรบางอ ย่ างเ พ ร า ะไม่ต้องการยอมรับความพ่ายแพ้ ความล้มเหลวไม่อ ย ากที่จะรู้สึกอับอายต่างๆ

มันเป็นไปได้ที่คุณแคร์ความรู้สึกของคนรอบข้างมากกว่าความรู้สึกของตัวคุณเองความกลัวที่จะยอมรับอะไรซักอ ย่ าง

อาจจะบกบังในสิ่งที่คุณรู้ก็เป็นได้ความกลัวอาจจะทำให้คุณยึกติดและไม่กล้าที่จะยอมรับความจริงอะไรบางอ ย่ าง

พย า ย า มซื้อสัตย์กับตัวเองและอ ย่ ากลัว อาจจะทำให้คุณเห็นภาพอะไรชัดเจนขึ้น

3 : รับรู้ว้าอะไรที่อยู่ภายใต้ และ นอกเหนือการควบคุมของคุณ

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังรู้สึกมีปัญหากับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ มันไม่มีประโยชน์ที่คุณจะไปยึดติดกับมัน

ถ้าคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ คุณจะมัวแต่พ ย า ย า มทำสิ่งที่นอกเหนือการควบคุมของคุณมีความคาดหวังให้อะไร

เกิดขึ้นแต่คุณไม่สามารถควบคุมมันได้ จะมีแต่ความว้าวุ่นใจกังวล เสียเวลาเสียความรู้สึกสู้เข้าใจว่าคุณมีการควบคุม

อะไรได้บ้าง และทำในสิ่งที่คุณควบคุมได้ให้ดีที่สุด ไม่ใช่ว่าคุณไม่สนใจแต่อะไรที่คุณควบคุมไม่ได้ก็แค่ทำตัวเอง

ให้พร้อมที่จะต้องเผชิญกับมัน

4 : พ ย า ย า มจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นไปได้ถ้าคุณปล่อยวาง

คนส่วนใหญ่มักคิดในแง่ลบ ว่าอะไรที่สามารถจะผิดพลาดได้ถ้าคุณปล่อยในสิ่งที่คุณกำลังยึดตัวเองเอาไว้แต่ถ้าคุณลอง

มองถึงสิ่งดีๆที่อาจจะเป็นไปได้ถ้าคุณปล่อยวางลง อาจจะเห็นถึงข้อดีของการปล่อยวางชัดเจนขึ้นลองปล่อยให้จินตนาการ

ทำให้คุณกลัวการปล่อยวางน้อยลง ให้คุณได้เห็นถึงโอกาสและสิ่งดีๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้ อะไรที่ดีกว่าสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้