1 : จงทำตัวให้กลมกลืนกับมนุษย์ทั้งหลายเสมอ.. อย่ าให้คนรอบข้างกลายเป็นศัตรู การทำตัวให้ผสมกลมกลืน
มิได้หมายความว่าทำตัวให้ตกต่ำชั่วช้าไปตามคนรอบข้าง เช่น คนโดยรอบเขาชอบดื่มเหล้า ชอบเล่นการพนัน
เราก็ปรับตัวเอากับเขาด้วย อย่ างนี้เรียกว่าชั่วตามกัน ไม่ใช่การปรับตัวให้กลมกลืนที่ถูกต้อง เราต้องทำตัวให้
ถูกต้องให้ดีท่ามกลางความชั่วทั้งหลาย สามารถยืนหยัดอยู่ได้ในความดี แม้จะอยู่ท่ามกลางความชั่ว
2 : จงมีสติสัมปชัญญะอยู่เสมอ.. คือ ปลุกความรู้สึกตัวตื่นตัวอยู่เสมอไม่ใจลอย ขยะความคิด
ก็จะไม่เกิดขึ้นเรื่องไม่สบายใจคิดซ้ำคิดซ้อนก็จะไม่เกิดขึ้น เหมือนแสงตะวันส่องมายังโลก ความมืดก็จะถูกขับออกไป
3 : จงมีความสงบใจอยู่เสมอ.. อย่ าเป็นคนสิ้นหวัง อย่ าโลภ อย่ าต้องการสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
อย่ าหมกมุ่นอยู่กับเรื่องได้เรื่องเสียถ้าความต้องการของเรามีน้อย จิตใจก็จะมีความสุข จึงเกิดสันติสุขขึ้น
คนที่อยู่ในชนบทที่ห่างไกล มีความต้องการน้อย ชีวิตของพวกเขาจึงมีสันติสุขและอายุยืนย าว
4 : จงมีจิตเมตตากรุณาอยู่เสมอ.. คนมีจิตใจเมตตา จะมีความสุขในการช่วยเหลือผู้อื่น
ไม่คิดและไม่ทำร้ ายผู้อื่นเมื่อเขาจะทำอะไรเขา จะคิดอยู่เสมอว่า จะเป็นคุณหรือเป็นโทษต่อผู้อื่น
คนประเภทนี้ย่อมมีความสุข มีสุขภาพดี และอายุยืนย าว
5 : จงพอใจในสิ่งที่มีอยู่เสมอ.. ไม่ว่าเราจะมีน้อยหรือมีมากได้เป็นน้อยหรือได้เป็นมาก ก็จงพอใจ
ในสิ่งที่มีที่เป็น ซึ่งได้มาโดยชอบธรรม หยัน ฟีไต นักปราชญ์โบราณของจีนกล่าวว่าถ้ามองไปข้างหน้า
จะพบว่าเรายังไม่มีสิ่งนั้นสิ่งนี้ ถ้ามองไปข้างหลัง เราจะรู้สึก พอใจว่าเราได้สิ่งต่างๆ ในชีวิตมามากมายแล้ว
จงใช้ชีวิตอย่ างง่ายๆข้าวต้มสักชาม เสื้อผ้าเล็กน้อยพอปิดกายไม่น่าเกลียด เท่านั้นก็พอแล้ว
6 : จงมีจิตใจที่เที่ยงตรงเที่ยงธรรมอยู่เสมอ.. ต้องแยกความดีออกจากความชั่ว ความถูกออกจากความผิด
ได้อย่ างชัดเจน การที่คนเรามีจิตใจที่เที่ยงตรง และเที่ยงธรรมนั้น จะไม่ถูกกิเลสชักนำพาก่อให้เกิดความเดือดร้อน
และในจิตใจ เขาจะไม่มีปัญหายุ่งย ากและความวิตกกังวลเป็นเสี้ยนหนามชีวิต
7 : จงทำใจให้รื่นเริงเสมอ.. อย่ าเป็นคนอมทุกข์เก็บทุกข์ไว้ในใจ ไม่ว่าท่านจะอยู่ที่ใด
อยู่ในสถานการณ์ใดก็จงมีจิตใจรื่นเริงแจ่มใส แต่ไม่ใช่หน้าเป็นทะเล้นรำคาญผู้อื่น อย่ าพูดหรือทำให้ผู้อื่นเสียใจไป
ถ้าเราไม่อย ากเป็นคนโ ง่ ขอให้หัวเราะและยิ้มจากหัวใจการหัวเราะและยิ้มที่ดีครั้งหนึ่ง ทำให้หนุ่มขึ้นมาก
การวิตกกังวลครั้งหนึ่งทำให้หัวหงอกไปหลายเส้น การหัวเราะทำให้สุขภาพใจ และ สุขภาพกายดีขึ้น มีกำลังใจต่อสู้กับโลกอันสับสน
