1 : ไม่ว่าในภายนอกเราเป็นอยู่กับคนมากแค่ไหน แต่ภายในนั้นเราก็ยังอยู่ตัวคนเดียวเสมอ จงหาวิธีที่จะรักตัวเองให้เจอ
เ พ ร า ะว่าในโลกนี้ไม่มีใครที่จะอยู่กับตัวเราเองได้สม่ำเสมอ เท่าตัวของเราเอง
2 : ในแต่ละช่วงของปี จงทำชีวิตให้ดีขึ้นทุกปี เ พ ร า ะในแต่ละวันนั้น ชีวิตของเรากำลังสั้นลงในทุกวัน
3 : การที่เราอยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่เป็นการหยุดทำในเรื่องสำคัญ แต่มันคือการหยุดความทุกข์ ไปกับเรื่องที่มันไม่สำคัญ
4 : หากคุณมีอารมณ์โมโห อารมณ์ติดลบ สิ่งเหล่านั้นมันจะทำไม่ดีเราก่อนที่จะทำไม่ดีกับคนอื่นเสมอ ถ้าหากคุณมีอารมณ์ที่ดี
อารมณ์ที่บวก ทุกอย่ างจะให้พรที่ประเสริฐกับเรา ก่อนที่จะให้พรคนอื่นเช่นเดียวกัน
5 : ถ้าคุณวิจารณ์คนอื่นทุกวัน เจ็บใจคุณก็จะต่ำลงทุกวัน ลองวิจัยตัวเองทุกวัน จิตใจคุณจะสูงขึ้นทุกวัน
6 : ถ้าชีวิตของคุณไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธ คุณจะไม่รู้เลยว่าระดับจิตใจของคุณนั้นอยู่ที่ตรงไหน ถ้าคุณไม่มีใครมาทำให้คุณ
ทุกข์ใจ คุณก็จะไม่รู้เลยว่าตัวเองนั้นยังต้องพัฒนาอะไรต่อไป
7 : สำหรับการฝึกจิตและพัฒนาตัวเอง อาจจะไม่ได้ทำให้เราพ้นทุกข์ไปตลอดกาล แต่มันจะทำให้เรานั้นทุกข์น้อยลง
8 : สำหรับการแก้ก ร ร มที่ดีที่สุด นั่นคือการแก้ไขความคิดแก้ไขคำพูดและการแก้ไขการกระทำของตัวเองเท่านั้น ไม่ต้องไป
มองคนอื่น
9 : การทำความดีเล็กๆน้อยๆไปนานๆ สุดท้ายอาจจะสร้างปาฏิหาริย์ให้กับชีวิตของคุณได้
10 : หากเราไปเร็วมากได้แค่ไหน ถึงเร็วได้มากแค่ไหน ปล่อยได้เร็วมากแค่ไหน เราก็จะสุขเร็วมากเท่านั้น
11 : จงจำไว้เสมอว่า ความทุกข์ และความเจ็บปวดทั้งหลาย ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิต เพื่อเป็นการมอบคำสาปให้กับตัวเรา แต่
มันเข้ามาในชีวิต เพื่อมอบคำสอนให้กับตัวเรานั้นเอง
12 : สำหรับก้าวแรกในการใช้ชีวิตอย่ าง ผู้ตื่น คือการหยุดวุ่นวายใจในเรื่องของคนอื่น แล้วหันกลับมาวิเคราะห์ใจของตัวเอง
13 : ความทุกข์ทั้งหมดในชีวิตไม่ได้เกิดจาก สิ่งที่คนอื่นได้คิดกับคุณ แต่มันเกิดจากสิ่งที่คุณคิดกับคนอื่น
14 : ต้องขอขอบคุณคนที่ทำไม่ดีกับชีวิตของเรา ที่ได้เป็นตัวอย่ างที่ดีว่าอะไรไม่ควรทำ
15 : ไม่ว่าคุณจะเกิดความทุกข์มากสักเพียงใด ทางออกไม่ได้อยู่ไกลไปกว่าใจของเราเลย
16 : ถ้าเราเกลียดเขาตัวเราเองจะทุกข์ ถ้าเราเมตตาเขา ตัวเราเองจะสุขใจ
17 : คนเรานั้นฝึกเดินจนเก่งได้ฉันใด ก็ย่อมฝึกฝนจิตใจของตัวเองให้เป็นสุขได้มาก ฉันนั้น…
18 : การจากไปเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต แต่การได้อยู่ใช้ชีวิตอย่ างมีคุณค่าเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์
19 : ในทุกวันโปรดสังเกตตัวเองให้ดี มาสิ่งที่จะทำให้เราทุกข์ที่สุดในแต่ละวันนั้น มันคือพฤติก ร ร มของตัวเราเอง หรือว่ามัน
คือพฤติก ร ร มของผู้อื่น
20 : อย่ าได้ถือโทษโกรธใครที่ไม่คู่ควร อย่ าได้ตีตรวนตนไว้กับอดีต อย่ าให้ใครมาขีดเขียนชีวิตของเรา อย่ าเอาคำของคน
อื่นมากรีดใจของเรา
21 : หากคุณคิดว่าตัวเองนั้นมีค่า เ พ ร า ะว่ามีเงิน ลองวันไหนคุณไม่มีเงินดูสิ คุณก็จะหมดค่าไปในทันที
22 : ถ้าหากคุณคิดว่าตัวเองมีค่าเ พ ร า ะว่าหน้าตาดี รางวัลไหนคนแก่ลงไป คุณค่าของคุณก็จะหมดไปอย่ างแน่นอน
23 : ถ้าหากในชีวิตนี้คุณสร้างคุณงามความดี ไม่ว่าคุณจะมีเงินมีทองมากมายเท่าไร หรือจะเป็นคนจนที่ไม่มีเงินทอง
จะหน้าตาดีหรือไม่หน้าตาดี เมื่อคุณจากโลกไปแล้ว ความดีของคุณก็จะหลงเหลือให้คนอื่นได้ชื่นชม หากเพื่อนๆอ่านจบแล้ว
ผมอย ากจะขอให้เพื่อนๆนั้นได้แบ่งบุญเหล่านี้ให้กับผู้อื่น เพื่อเป็นประโยชน์ เป็นความสุข เพื่อเป็นพลังในการใช้ชีวิตต่อไป
ขออนุโมทนาบุญ
