ความนิ่งจะทำให้เราผ่านเหตุการณ์ไม่ดีนี้ไปได้

คนทุกคนมีอารมณ์โกรธ โมโห ได้เหมือนกันทั้งนั้น แต่ถ้าหากโกรธแล้วเกรี๊ยว กราดใส่กันแก้ปัญหาด้วยการทะ เลาะ

มันคงไม่มีอะไรดีขึ้น ในบางสถานการณ์ความนิ่งจะทำให้เราผ่านเหตุการณ์นั้นไปได้ จงจำ 4 ข้อนี้ไว้

หากมีใครทำให้ไม่พอใจ ซึ่งจะช่วยลดการปะทะลงได้ มาดูเรื่องนี้ให้จบแล้ว คุณจะได้สติมากขึ้น

1 : ความเงียบ ความนิ่งดึงสติกลับมาได้

ก่อนที่เราจะเตลิดไป กับอารมณ์ความโมโห จนได้ทำลายอะไร ไปหลาย ๆ อย่ างความโมโหมันทำลายได้หมด ไม่ว่าจะ

เป็นมิตรภาพ ความสัมพันธ์ ข้าวของต่าง ๆแต่สุดท้ายคนที่ตกเป็นทาสอารมณ์แบบนี้ ก็ต้องมานั่งเสียใจ กับการกระทำ

แบบไร้สติของตัวเองฉะนั้นแล้วการที่นิ่งได้ เงียบบ้างจะช่วยดึงสติและความคิดกลับมา ทำให้ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น ใจ

ก็จะเย็นลงกว่าเดิมและทำให้ผ่านเรื่องราวนั้นไป ได้แบบไม่มีใครต้องเจ็บตัว หรือปวดใจเลยก็ได้มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับ

การควบคุมสติอารมณ์ บางคนก็เคยชินกับการปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่ พอโมโหก็พาล โมโหก็ไม่ยอมใคร จะเอาเรื่องให้ได้

สุดท้ายก็ต้องตามเช็ดตามล้างกับปัญหาจากน้ำมือของตัวเอง และมันเเย่กว่านั้นคือ ทำให้คนรอบข้างเดือดร้อนไปด้วย

แต่ถ้าหากใครที่ใจเย็นได้ก่อนจะแก้ปัญหาได้เร็วกว่า ลองใช้เวลาอยู่กับตัวเอง สักพักแล้วพิจารณาตัวเองให้ทันว่ากำลัง

อ ยู่ในอารมณ์ไหน หากโมโห ก็จงรู้ตัวและสงบให้ทัน

2 : เวลาไม่พอใจใครก็นิ่งให้เป็น

โกรธ โมโห ไม่พอใจจะทำให้เราคิดแต่สิ่งไม่ดี ๆ และอาจจะทำให้ตัดสินใจอะไรโดยใช้อารมณ์ ชั่ ว วู บเท่านั้น ซึ่งมันจะมา

สร้างปัญหาใหญ่ ให้เราภายหลังแต่ถ้าหากเราเลือกที่จะนิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนเเรง ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหาแต่ถ้าใคร

ปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่ก็มีแต่พังกับพังเท่านั้นเ พ ร า ะบางอย่ างที่เราเผลอทำมันลงไป มันกลับไปแก้ไขอะไร ให้

เหมือนเดิมไม่ได้แล้ว

3 : จงเข้าใจว่าเราโกรธได้ เราก็สงบเป็น

ความโกรธมันเป็นของชั่ วคราวเหมือนกับอารมณ์อื่น ๆ ที่เรามีกัน สุขทุกข์ เศร้า เหงา โมโห ฯลฯล้วนผ่ านเข้ามาแล้วก็ออก

จากเราไปอยู่ดี แต่ถ้าหากเรากำลังโกรธแล้วเราสยบตัวเองไม่อยู่นิ่งไม่เป็นดึงสติกลับมาไม่ได้ พอความโกรธมันผ่านไป

จะเหลือแต่รอยความปวดร้าวในใจคุณเองฉะนั้นก็พย าย ามฝึกที่จะระงับความโกรธของตัวเองลงมาให้ได้ด้วย

4 : ใจเย็นก่อนค่อยคุยหรือแก้ปัญหา

เวลามีปัญหากับใครที่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร ก็จงนิ่งให้ได้แล้วพย าย ามพาตัวเองออก มาจาก

สถานการณ์นั้นก่อน แล้วรอให้อารมณ์ของตัวเองสงบและใจเย็นลงจะทำให้ เราไม่เสียภาพลักษณ์ ยังคงมีบุคลิกที่ดี

และเป็นวิธีที่คนมีสติปัญญาใช้กัน พอใจเราเย็นลงแล้วเรา จะมองในมุมคนอื่นเป็นและคิดหาทางแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดี

โดยมองที่เหตุผล เป็นหลักโดยไม่โดนอารมณ์ควบคุมอยู่ แค่นิ่งได้ก่อนก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่ง