Home ข้อคิด ให้กำลังใจ ถ้ารู้สึกไม่มีความมั่นใจในตัวเองเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วย 12 วิธีนี้ดู

ถ้ารู้สึกไม่มีความมั่นใจในตัวเองเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วย 12 วิธีนี้ดู

0 second read
ปิดความเห็น บน ถ้ารู้สึกไม่มีความมั่นใจในตัวเองเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วย 12 วิธีนี้ดู
0

ในสังคมปัจจุบันความน่าเชื่อถือ ถือเป็นตัวการความสำคัญในการร่วมตัดสินใจ หรือทำกิจกรรมต่างๆร่วมกัน ไม่ว่าจะด้านธุรกิจ

หรือด้านการงานติดต่อต่างๆ หากคุณทำงานในด้านนี้และคุณรู้สึกไม่มีความมั่นใจ ไม่กล้าที่จะพูดหรือไม่กล้าที่จะตัดสินใจ

มาลองเปลี่ยนวิธีคิดกันค่ะ เพื่อช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญทุกๆการกระทำควรอยู่ในความพอดี ต้อง

ไม่มั่นใจเกินไปนะจ๊ะ !!!!

1 : อย่ าเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

เป็นหลักการง่ายๆ แต่หลายคนก็ยังทำใจแข็งไม่ได้เสียที วิธีแก้คือ ต้องทำใจยอมรับตัวตนของเรา ที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้

เช่น สีผิว รูปร่าง ทุกคนเกิดมาย่อมแตกต่างกัน ดังนั้นจงรักตนเอง ภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นดีที่สุด

2 : อย่ าโทษตัวเองไปเสียทุกเรื่อง

ปรับวิธีคิดให้มีเหตุและผลมากขึ้นกว่าเดิม บางครั้งคุณก็หัดเข้าข้างตัวเองบ้างก็ได้ ไม่ต้องเอาความผิดคนอื่นมาทำให้

คุณต้องคิดมาก

3 : เผชิญหน้ากับการว่ากล่าว

การว่ากล่าวนับว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่สำหรับคนที่ไม่มีความมั่นใจจะเกิดอาการสะเทือนใจมากกว่าคนอื่น

เพื่อจะลบความรู้สึกนี้ก่อนอื่นต้องพิจารณาวัตถุประสงค์ของการว่ากล่าว เช่น ติเพื่อก่อ หรืออคติ หากเข้าข่ายประเด็นหลัง

อย่ าเก็บมาใส่ใจ เ พ ร า ะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจให้ลดน้อยลงไปอีก แต่หากเป็นเหตุผลแรก ให้ยิ้มสู้ รับฟัง และกล่าว

ขอบคุณ นำคำตินั้นมาปรับปรุงพัฒนาตนเอง

4 : จงเปรียบกับคนที่ด้อยกว่า

สำหรับคนที่กำลังท้อแท้ คิดว่าตนเองแย่ที่สุดแล้วให้หันมามองผู้ที่ลำบากกว่า หรือจะลองเป็นอาสาสมัครไปเยี่ยมผู้ย ากไร้

ไม่มีรโอกาสดูบ้างก็ได้ เ พ ร า ะการทำเช่นนี้นอกจากจะสร้างกำลังใจ ให้ตนเองต่อสู้กับความย ากลำบากแล้ว ยังได้บุญ

กุศลอีกด้วย

5 : ไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก

ไม่ควรคิดว่าไม่มีใครเข้าใจปัญหาของเรา หรือไม่มีใครสนใจอันที่จริงหากเรามองไปรอบด้านก็จะเห็นว่าหลายคนยินดีที่จะ

ช่วยเหลือเรา เพียงแต่ว่าเราไม่ได้เอ่ยปากขอร้องเท่านั้นเอง แน่นอนว่าหากเราตกที่นั่งลำบาก และสิ่งที่ขอให้ช่วยก็ไม่ได้

เหนือบ่ากว่าแรงนัก เชื่อว่ามีคนเต็มใจช่วยแน่นอนค่ะ

6 : พูดคุยกับเพื่อน

เมื่อไรที่มีปัญหาหนักใจ อย่ าลังเลที่จะปรึกษาเพื่อนสนิท หรือว่าหากเกิดขัดใจกันขึ้นมา อย่ าลังเลที่จะเปิดอกพูดคุยกัน

อย่ าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นปัญหาคาใจ

7 : ปรึกษานักบำบัด

หากพบว่าตนพย าย ามแก้ไขวิธีคิดแล้ว แต่ไม่สำเร็จสักทีให้นัดเวลาพูดคุยกับนักบำบัด หรือจิตแพทย์ก็ได้ ไม่ต้องกลัว

หรืออายว่าคนอื่นจะหาว่าบ้า เ พ ร า ะหากปล่อยให้กังวลใจอยู่เช่นนี้สุขภาพจิตเสียแน่นอน

8 : ให้รางวัลตนเอง

หลังจากที่ผ่านงานย ากๆ หรืออุปสรรคหนักๆ เช่น ไปท่องเที่ยวพักผ่อน นัดสังสรรค์กับเพื่อนรู้ใจ

9 : เก็บความภูมิใจลงในบันทึก

ให้จดบันทึกข้อดี ลักษณะเด่น ความสามารถพิเศษหรือความสำเร็จที่ตนเอง ภาคภูมิใจลงบนไดอารี่ หรือสมุดจด อาจทำ

เครื่องหมายเน้นผลงานที่ทำสำเร็จ เ พ ร า ะเมื่อไรที่หยิบมาอ่านจะได้ชื่นใจ เกิดความภูมิใจในความสามารถของตนเอง

หรืออาจใช้วิธีประเมินตนเองอย่ างยุติธรรม โดยจดสิ่งที่ตนทำสำเร็จในแต่ละวัน แล้วประเมินอาทิตย์ละครั้ง เพื่อเพิ่ม

ความมั่นใจให้ตนเอง

10 : เสริมจุดเด่นลดจุดด้อย

อย่ าลังเลที่จะเรียน หรือทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ ไม่แน่คุณอาจจะมีพรสวรรค์บางอย่ าง ซ่อนอยู่แบบไม่รู้ตัวมาก่อนก็ได้

11 : พย าย ามทำกิจกรรมที่ตนชื่นชอบ

ไม่ต้องกังวลว่าต้องไปตามลำพังตราบใด ที่ยังชอบและมีความสุขกับกิจกรรมนั้น ๆ เช่น ไปเรียนวาดรูปเรียนภาษา

ต่างประเทศนอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใส ยังอาจจะได้รู้จักเพื่อนใหม่เจอคนหลากหลายมากขึ้น

12 : ดูแลสุขภาพตนเอง

พย าย ามออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ รักษาความสะอาด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วิธีดูแล

ตนเองเช่นนี้นอกจากจะให้บุคลิกภาพดูดีขึ้นแล้ว ยังทำให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย ไม่ให้จิตใจจดจ่อหมกมุ่นอยู่กับ

ข้อด้อยของตนเองมากไป

Load More Related Articles
Load More By คิดสิ
Load More In ข้อคิด ให้กำลังใจ
Comments are closed.

Check Also

ยืมแล้วคืนให้..ยืมครั้งต่อไปไม่ย าก 7 ข้อคิดอย่ าจ่ายเงินซื้อศัตรู

7 ข้อคิดอย่ าจ่ายเงินซื้อศัตรู บทเรียนดีๆ ที่อย า กให้อ … …