Home ข้อคิด ให้กำลังใจ ถ้าไม่อยากมานั่งเสียใจทีหลัง อย่าทำ 10 สิ่งนี้ตอนโมโหเด็ดขา ด

ถ้าไม่อยากมานั่งเสียใจทีหลัง อย่าทำ 10 สิ่งนี้ตอนโมโหเด็ดขา ด

0 second read
ปิดความเห็น บน ถ้าไม่อยากมานั่งเสียใจทีหลัง อย่าทำ 10 สิ่งนี้ตอนโมโหเด็ดขา ด
0

อารมณ์จากความโกรธ เป็นสิ่งที่น่ากลัว เพราะในบางครั้งเราอาจควบคุมสติของตัวเองไม่ได้

เผลอพูดจาเผลอทำร้ า ยร่างกายของคนอื่นแบบที่เราไม่ได้ตั้งใจ นั้นเป็นเพราะเพียงอารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น

1 : อย่ า..เพิ่งพูดอะไรขณะโกรธถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่ ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจในภายหลังได้

2 : อย่ า..ขับรถเด็ดขา ดในห่วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขา ดสติ ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้สูง

3 : อย่ า..ปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่อย ากจะเอาชนะซึ่งกันและกัน

จะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลายแยกย้ายไปทำให้เราและเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

4 : อย่ า..โพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธการระบายอารมณ์เพียงชั่ววูบโดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้

5 : อย่ า..ปฎิเสธความโกรธถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธ

เราจะดับอารมณ์โกรธนั้นลงไม่ได้ เพราะเราเชื่อว่า เราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆแล้วเรากำลังโกรธอยู่

6 : อย่ า..อยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไปรีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด

เพราะเราอาจจะถูกกระตุ้น จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้

7 : อย่ า..ใช้ความรุนแรงเพื่อยุติความโกรธความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก

8 : อย่ า..ทำพฤติก ร ร มอะไรที่เป็นการประชดตัวเองหรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจไปตลอด

9 : อย่ า..เพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธเพราะตอนนี้เรากำลังไม่มีสติอะไรมากพอ

10 : อย่ า..ตัดสินใจอะไรขณะโกรธเพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

นับ 1 2 3 4 และ 5 ในใจ… พย าย ามเรียกสติกลับมา เพื่อหาทางยุติความโกรธลงความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ทั้งคุณและผม ไม่ว่าใครก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่ปัญหาคือหลังจากมันเกิดขึ้นมาแล้ว ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมันอย่ างไร ?

เพราะหลายๆ ครั้ง เวลาเราโกรธ เรามักจะทำอะไรไปโดยไม่ทันคิดใช้อารมณ์เป็นใหญ่เดินตามเกมส์ของความโกรธ

จนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้เราหรือคนที่เรารักต้องเสียใจในภายหลังทุกทีไป

Load More Related Articles
Load More By คิดสิ
Load More In ข้อคิด ให้กำลังใจ
Comments are closed.

Check Also

บางครั้งความสุขและความสงบอาจซ่อนอยู่กับความโง่

1 : ปรัชญาเรื่องสายต าสั้น สายต าย าว ชายสองคนเป็นเพื่อ … …