แรงบันดาลใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ และก้าวไปข้างหน้าได้ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังไม่มีแรงบันดาลใจ
เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำคุณ สำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง
1 : ทำชีวิตให้ช้าลงบ้าง
ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติไปแล้วที่ผู้คนมักจะเร่งรีบทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ จนพวกเขาไม่มีเวลาให้ร่างกายกับสมองได้พักผ่อน ในทาง
สุขภาพแล้ว คนเราควรมีเวลาพักผ่อนจากงานที่เหมาะสม เพื่อเป็นการฟื้นฟูสมองนั่นเองเรามักจะคิดอะไรไม่ออกเวลาที่เหนื่อย
ล้ามากๆ และนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะหยุดพักสักระยะหนึ่ง เราต้องตระหนักไว้เสมอว่าถ้าเราไม่ยอมพัก ร่างกายและจิตใจ
ก็จะไม่มีเวลาในการฟื้นฟู และนั่นหมายความว่าเราจะไม่สามารถหาแรงบันดาลใจได้เลย
2 : ทำสมาธิ
การทำสมาธินั้นมีผลต่อภาวะทางจิต มันช่วยให้เราสามารทบทวนอารมณ์ต่างๆได้เช่นความโกรธความเกลียดหรือแม้แต่ความรัก
ในทางจิตวิทย าแล้วมีการค้นพบว่าการทำสมาธิจะช่วยลดความวิตกกังวล และทำให้อารมณ์เรามั่นคงขึ้นแม้ว่าการทำสมาธิจะ
ไม่ได้เป็นบ่อเกิดของแรงบันดาลใจโดยตรง แต่มันจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณพร้อม และแข็งแรง เ พ ร า ะทุกวันนี้ผู้คน
มักจะต้องเจอกับอาการทางจิตที่คอยรบกวนพวกเขาอยู่ตลอดเวลาและเมื่อต้องเจออะไรแบบนั้น มันก็ย ากที่จะหาแรงบันดาลใจ
คุณสามารถเริ่มฝึกสมาธิได้เลยในทันที แม้ว่าคุณจะเป็นแค่ผู้เริ่มต้น แต่มันจะเห็นผลได้ทันตาเลยล่ะ คุณจะรู้สึกสงบและผ่อน
คลายมากขึ้น และไม่แน่ว่าแรงบันดาลใจที่หายไปก็อาจจะกลับมาอีกครั้ง
3 : หยุดใช้โซเชียลมีเดีย
หยุดการใช้โซเชียลมีเดียทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ ทั้งนี้ก็เพื่อที่จะให้ตัวคุณเองได้พักผ่อนบ้างจำไว้
ว่าเมื่อครั้งในอดีตที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือ ผู้คนก็ยังมีวิธีการตั้งมากมายในการผ่อนคลาย หรือเล่นสนุก บางทีอาจจะเป็นการคุย
กับเพื่อน หรือออกไปเดินเล่นมีผลการวิจัยพบว่าคนที่ใช้อุปกรณ์เท่าที่จำเป็นนั้นสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวันนี้
สื่อดิจิตอลนั้นมีผลต่อเรามากเกินไปและส่วนมากก็จะเป็นในทางลบการหยุดใช้มักสักพักจะช่วยให้คุณคิด หรือหาแรงบันดาลใจ
ใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น
4 : ปาฏิหาริย์แห่งดนตรี
ดนตรีนั้นมีผลทั้งต่อสมองและหัวใจ เ พ ร า ะเวลาคุณฟังดนตรี โดยเฉพาะเพลงที่คุณชื่นชอบ มันจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อน
คลายทางอารมณ์ และเชื่อมต่อสมองกับจิตสำนึกของคุณเข้า ด้วยกัน บางทีคุณอาจจะฟังเพลงแจ๊ซเบาๆ เพื่อเป็นการผ่อน
คลายจากเรื่องเครียดๆนอกจากนี้ดนตรียังมีผลต่ออารมณ์ของคุณอย่ างมาก ถ้าคุณได้ฟังดนตรีเ พ ร า ะในวันที่คุณรู้สึกแย่
พนันได้เลยว่าคุณจะอารมณ์ดีขึ้น และสามารถค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย
5 : ตะโกนออกมาดังๆ
จิตใจของคนเราเปรียบได้กับที่เก็บขยะ ถ้าคุณไม่ระบายสิ่งเหล่านั้นที่อยู่ในใจออกมาบ้าง คุณก็จะรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียด
มากเกินไป แต่เพียงแค่เราตะโกนออกมาดังๆ ขยะที่อยู่ในใจก็จะถูกทำลายให้หายไปได้เวลาที่คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ
อย ากให้คุณลองทำวิธีนี้ดู (อย่ าลืมล่ะว่าต้องไม่มีคนอยู่ใกล้ๆ คุณในตอนนั้น) แล้วคุณจะรู้สึกแปลกใจถึงผลลัพธ์ของมัน
จริงๆ แล้วมนุษย์ก็เป็นสิ่งที่มีคู่มือติดมาด้วย เพียงแต่คุณต้องรู้วิธีอ่านคู่มือเหล่านั้นนั่นเอง
