Home ข้อคิด ให้กำลังใจ วิธีง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวเองสำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง

วิธีง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวเองสำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง

0 second read
ปิดความเห็น บน วิธีง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวเองสำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง
0

แรงบันดาลใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ และก้าวไปข้างหน้าได้ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังไม่มีแรงบันดาลใจ

เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำคุณ สำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง

1 : ทำชีวิตให้ช้าลงบ้าง

ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติไปแล้วที่ผู้คนมักจะเร่งรีบทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ จนพวกเขาไม่มีเวลาให้ร่างกายกับสมองได้พักผ่อน ในทาง

สุขภาพแล้ว คนเราควรมีเวลาพักผ่อนจากงานที่เหมาะสม เพื่อเป็นการฟื้นฟูสมองนั่นเองเรามักจะคิดอะไรไม่ออกเวลาที่เหนื่อย

ล้ามากๆ และนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะหยุดพักสักระยะหนึ่ง เราต้องตระหนักไว้เสมอว่าถ้าเราไม่ยอมพัก ร่างกายและจิตใจ

ก็จะไม่มีเวลาในการฟื้นฟู และนั่นหมายความว่าเราจะไม่สามารถหาแรงบันดาลใจได้เลย

2 : ทำสมาธิ

การทำสมาธินั้นมีผลต่อภาวะทางจิต มันช่วยให้เราสามารทบทวนอารมณ์ต่างๆได้เช่นความโกรธความเกลียดหรือแม้แต่ความรัก

ในทางจิตวิทย  าแล้วมีการค้นพบว่าการทำสมาธิจะช่วยลดความวิตกกังวล และทำให้อารมณ์เรามั่นคงขึ้นแม้ว่าการทำสมาธิจะ

ไม่ได้เป็นบ่อเกิดของแรงบันดาลใจโดยตรง แต่มันจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณพร้อม และแข็งแรง เ พ ร า ะทุกวันนี้ผู้คน

มักจะต้องเจอกับอาการทางจิตที่คอยรบกวนพวกเขาอยู่ตลอดเวลาและเมื่อต้องเจออะไรแบบนั้น มันก็ย ากที่จะหาแรงบันดาลใจ

คุณสามารถเริ่มฝึกสมาธิได้เลยในทันที แม้ว่าคุณจะเป็นแค่ผู้เริ่มต้น แต่มันจะเห็นผลได้ทันตาเลยล่ะ คุณจะรู้สึกสงบและผ่อน

คลายมากขึ้น และไม่แน่ว่าแรงบันดาลใจที่หายไปก็อาจจะกลับมาอีกครั้ง

3 : หยุดใช้โซเชียลมีเดีย

หยุดการใช้โซเชียลมีเดียทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ ทั้งนี้ก็เพื่อที่จะให้ตัวคุณเองได้พักผ่อนบ้างจำไว้

ว่าเมื่อครั้งในอดีตที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือ ผู้คนก็ยังมีวิธีการตั้งมากมายในการผ่อนคลาย หรือเล่นสนุก บางทีอาจจะเป็นการคุย

กับเพื่อน หรือออกไปเดินเล่นมีผลการวิจัยพบว่าคนที่ใช้อุปกรณ์เท่าที่จำเป็นนั้นสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวันนี้

สื่อดิจิตอลนั้นมีผลต่อเรามากเกินไปและส่วนมากก็จะเป็นในทางลบการหยุดใช้มักสักพักจะช่วยให้คุณคิด หรือหาแรงบันดาลใจ

ใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น

4 : ปาฏิหาริย์แห่งดนตรี

ดนตรีนั้นมีผลทั้งต่อสมองและหัวใจ เ พ ร า ะเวลาคุณฟังดนตรี โดยเฉพาะเพลงที่คุณชื่นชอบ มันจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อน

คลายทางอารมณ์ และเชื่อมต่อสมองกับจิตสำนึกของคุณเข้า ด้วยกัน บางทีคุณอาจจะฟังเพลงแจ๊ซเบาๆ เพื่อเป็นการผ่อน

คลายจากเรื่องเครียดๆนอกจากนี้ดนตรียังมีผลต่ออารมณ์ของคุณอย่ างมาก ถ้าคุณได้ฟังดนตรีเ พ ร า ะในวันที่คุณรู้สึกแย่

พนันได้เลยว่าคุณจะอารมณ์ดีขึ้น และสามารถค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย

5 : ตะโกนออกมาดังๆ

จิตใจของคนเราเปรียบได้กับที่เก็บขยะ ถ้าคุณไม่ระบายสิ่งเหล่านั้นที่อยู่ในใจออกมาบ้าง คุณก็จะรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียด

มากเกินไป แต่เพียงแค่เราตะโกนออกมาดังๆ ขยะที่อยู่ในใจก็จะถูกทำลายให้หายไปได้เวลาที่คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ

อย ากให้คุณลองทำวิธีนี้ดู (อย่ าลืมล่ะว่าต้องไม่มีคนอยู่ใกล้ๆ คุณในตอนนั้น) แล้วคุณจะรู้สึกแปลกใจถึงผลลัพธ์ของมัน

จริงๆ แล้วมนุษย์ก็เป็นสิ่งที่มีคู่มือติดมาด้วย เพียงแต่คุณต้องรู้วิธีอ่านคู่มือเหล่านั้นนั่นเอง

Load More Related Articles
Load More By คิดสิ
Load More In ข้อคิด ให้กำลังใจ
Comments are closed.

Check Also

15 ลักษณะคนรักที่เราไม่ควรปล่อยให้หลุดมือไป..จับมือเค้าไว้แน่นๆ

ความรักไม่ว่าเป็นเพศไหนสิ่งสำคัญที่สุดนั้นก็คือความซื่อ … …