Home สาระน่ารู้ สงสัยละสิว่าต้องทานสารอาหารแบบไหนบ้างเราจึงรวบรวมมาให้พิจารณากัน

สงสัยละสิว่าต้องทานสารอาหารแบบไหนบ้างเราจึงรวบรวมมาให้พิจารณากัน

9 second read
ปิดความเห็น บน สงสัยละสิว่าต้องทานสารอาหารแบบไหนบ้างเราจึงรวบรวมมาให้พิจารณากัน
0

วันเวลาของสาวๆ ผ่านไปไว พร้อมกับริ้วรอย และความเสื่อมโทรมที่เพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งเกิดจากสิ่งแวดล้อม

ในชีวิตประจำวันของเราเป็นตัวเร่งให้ อนุมูลอิสระมาทำลายสุขภาพร่างกายจนเสื่อมโทรมไวขึ้นอันที่จริงสาวๆ

ก็มีหลากหลายวิธีในการดูแลตัวเอง ซึ่งวิธีการที่ดีที่สุดคือ ต้องดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการทาน

สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ เข้าไป แต่สงสัยล่ะสิว่า ต้องทานสารอาหารแบบไหนบ้างถึงจะช่วยป้องกัน

อนุมูลอิสระ ไม่ให้มาทำร้างร่างกายเราได้อีก เราจึงทำการรวบรวมมาให้พิจารณากัน

ก่อนอื่นมารู้จัก อนุมูลอิสระ ศัตรูตัวฉกาจกันก่อนดีกว่า

อนุมูลอิสระ คือ อาการที่โมเลกุลหรืออะตอมในร่างกายไม่เสถียรเนื่องจากไม่มีอิเล็กตรอน โดยปกติในร่างกาย

ของเรามีโมเลกุลหรืออะตอมที่มีอิเล็กตรอนอยู่เป็นจำนวนคู่ ในกรณีที่ร่างกายมีการสูญเสียอิเล็กตรอนเ พ ร า ะ

ถูก อนุมูลอิสระ แย่งจับ จะทำให้โมเลกุลของเซลล์ไม่มีความสมดุล ทำให้เซลล์ในร่างกายเสียหายได้

รวม สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ

จากการศึกษาด้านวิทย าศาสตร์ สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ นั้นมีอยู่มากมาย แต่ที่โดดเด่นที่สุด จนถูกนำมาทำ

เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร หรืออาหารเสริม ได้แก่ 4 ชนิดนี้

-วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินสำคัญที่จำเป็นกับร่างกาย ในการต้านอนุมูลอิสระ โดยจะทำหน้าที่เสมือนฟองน้ำที่

คอยดูดซับอนุมูลอิสระ นอกจากนี้วิตามินอีจะช่วยป้องกันการแตกของเม็ดแดง ป้องกันการเกิดลิ่มและการอุดตัน

ของเส้นแดง ลดการเกิดกระบวนการอักเสบในร่างกายที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ

-วิตามินซี มี Collagen คอยช่วยป้องกันผลเสียที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลภาวะแวดล้อม อาทิ ริ้วรอย

เหี่ยวย่น ผิวหย าบกร้าน มะเร็ง หรือโรคต่างๆ ที่เกิดเ พ ร า ะความชรา แถมยังเป็นตัวส่งเสริม วิตามินอี ให้

ทำงานได้เต็มที่ยิ่งขึ้น

-วิตามินเอ ทางวิทย าศาสตร์ พบว่ามี Beta Carotene ที่คอยเปลี่ยนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งช่วย

ในการมองเห็น ช่วยป้องกันโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อม เ พ ร า ะเป็นสารอาหารสำคัญต่อกระจกตา

แถมมีผลต่อการเจริญเติบโต การสร้างกระดูก และระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้ยังป้องกันการติดเชื้อระบบ

ทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ ระบบขับปัสสาวะ และทำให้ผิวและผมแข็งแรง

-เซซามิน สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในงาดำ โดยสารชนิดนี้เป็นสารชีวโมเลกุลที่งาดำใช้ป้องกันตัวเองจาก

ศัตรูพืช จึงถือได้ว่าเป็นสารที่สามารถนำมาช่วยในการยับยั้งหรือต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ทำให้ลด

อัตราเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ป้องกันโรคแทรกซ้อนต่างๆ และยับยั้งการเสื่อมของอวัยวะทั้งภายในและ

ภายนอกร่างกาย อีกด้วย

ส า ว ๆ หลายคนคงเริ่มฉุกคิดแล้วว่า “ ฉันต้องทาน สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ มากมายจนกลายเป็นเรื่องยุ่งย าก

แ บ บ นี้ เ ล ย เ ห ร อ ? ” ตอบได้เลยว่า ไม่ เ พ ร า ะ DNA ที่ เ ข้ า ใ จถึงไลฟ์สไตล์ผู้หญิงยุคใหม่ จึงรวบรวมเอา

สารอาหารต้านอนุมูลอิสระ ที่โดดเด่น ทั้ง วิตามินอี / วิตามินซี / วิตามินเอ / เซซามินม มารวมกันจนกลายมาเป็น

DNA Black Sesame นมถั่วเหลือง ดีน่างาดำ สูตรผสมงาดำ 2 เท่า ทำให้มีค่าการต่อต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นเป็น

2 เท่า มีประโยชน์เทียบเท่ามะเขือเทศ 12 ลูก พร้อมแคลเซียมที่สูงขึ้น เพื่อช่วยดูแลกระดูกไม่ให้เสื่อม และ

วิตามินถึง 13 ชนิด

ข้อดีของ สารอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ

1 : ชะลอกระบวนการแก่ชรา

2 : ช่วยปกป้องเซลล์ผิว ไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และช่วยคืนชีวิตชีวาให้ผิวที่หมองคล้ำ

3 : ช่วยให้ร่างกายขับสารอันตรา ยที่ก่อมะเร็ง และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งทุกชนิด

4 : ป้องกันโรคปอดเรื้อรัง หอบหืด หลอดลมอักเสบ ถุงลมโป่งพอง

5 : บรรเทาอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้

6 : ลดระดับคอเลสเตอรอล

7 : ป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

8 : ป้องกันโรคเส้นในสมองตีบ

9 : ป้องกันโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อม (สาเหตุของการตาบอดในผู้สูงอายุ)

10 : เป็นเกราะในการป้องกันควันเสียต่างๆ จากสิ่งแวดล้อม

การต่อสู้กับ อนุมูลอิสระ เพื่อขจัดความเสื่อมโทรมของร่างกาย เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเสมอ แต่สำหรับสาวๆ

คนไหนที่ไม่มั่นใจว่าจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระอย่ างเพียงพอจากอาหารที่ได้รับประทานในแต่ละวัน ให้ DNA

Black Sesame นมถั่วเหลือง ดีน่างาดำ สูตรผสมงาดำ 2 เท่า ช่วยดูสิ เ พ ร า ะอุดมไปด้วย สารอาหาร ต้าน

อนุมูลอิสระที่โดดเด่นมากมาย ช่วยให้พวกเรา สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ได้อย่ างย าวนาน

Load More Related Articles
Load More By คิดสิ
Load More In สาระน่ารู้
Comments are closed.

Check Also

7 ทริคสร้างเสน่ห์แรงดึงดูด ลองนำวิธีนี้ไปใช้กันดูรับรองว่าได้ผลแน่นอน

ผู้ชายแพ้ทาง! 7 ทริคสร้างแรงดึงดูด ให้ผู้ชายหน้าไหนก็อย … …