4 สิ่งไร้สาระไม่จำเป็นในชีวิต ทิ้งไปเลิกเก็บมาคิดมาก
สิ่ ง ที่มีค่า และเกี่ยวข้องกับชีวิตของเรา ชีวิตครอบครัวเรา เราควรใส่ใจและทำความเข้าใจ
กั บ สิ่ ง เ หล่านั้น แต่ถ้าสิ่งไหนที่ไม่มีค่าไม่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตของเรา เราควรปล่อยวาง
เสียบ้างอย่ าเก็บมาคิดทุกเรื่อง วันนี้เราไม่ได้มาบอก แต่จะมาแนะนำให้คุณรู้จักปล่อยวาง
เ สี ย บ้ า ง กั บ เ รื่ อ ง ที่ ทำ ใ ห้รู้สึกหดหู่ ให้รู้จัก ดึงสติตัวเองขึ้นมาทุกครั้งที่รู้สึกเครียด
ปากบอกว่าเครียดๆแต่คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังเครียดกับอะไร หรือเรื่องที่เครียดอยู่
ไ ม่ ใ ช่เรื่องที่ควรจะเก็บมาเครียดด้วยซ้ำ สำรวจตัวเองอีกครั้งว่าคุณกำลังเครียดกับเรื่อง
เหล่านี้เกินไปรึเปล่า เ พ ร า ะถ้าใช่ ก็ปล่อยวางเรื่องพวกนี้ลงบ้าง คิดไปก็เครียดเปล่า ๆ
1 : เครียดเ พ ร า ะมัวแต่เอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น
จำไว้เสมอ ทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง เราจะดีหรือไม่ดี ไม่ใช่ว่าคนอื่นดีกว่าเราสิ่งเดียวที่เรา
ควรจะเปรียบเทียบกับตัวเอง คือ อดีต และปัจจุบันของเราต่างหาก
2 : เครียดเ พ ร า ะอย ากเป็นคนสมบูรณ์แบบ
ไม่มีใครในโลกนี้เพอร์เฟ็คต์ไปทั้งหมด คุณอาจรวยที่สุด แต่ไม่ใช่คนหล่อที่สุดคุณอาจเก่ง
ที่สุด แต่จนที่สุด ทุกคนต้องมีข้อดี และข้อเสียในตัวเองเลิกทำตัวเป็น Miss Perfect ซะ
แล้วจะทำให้การใช้ชีวิตของคุณมีความสุขขึ้น
3 : เครียดที่ต้องหาข้ออ้างแก้ตัวเวลาทำผิด
ไม่โกหก ก็ไม่เครียด ไม่ต้องมีอะไรปิดบัง แถมพอโกหกก็ต้องมาคอยจำอีกว่าโกหกอะไร
ไปบ้าง หลาย ๆ ครั้งเวลาทำผิด หรือทำอะไรไม่ดี ต้องมาคอยนั่งหาข้อแก้ตัว แล้วทำไม
เราต้องมานั่งหาข้ออ้าง
ในเมื่อเราสามารถพูดความจริงได้ แม้มันจะเป็นเรื่องหนักหนา หรือทำไม่ดีต่อจิตใจคนอื่น
ไ ป บ้ า ง แต่..อย่ างน้อย รู้ตอนนี้ ยังดีกว่ารู้ทีหลัง แล้วคุณก็ไม่ต้องเก็บไปเครียดด้วยค่ะ
สมองและชีวิตเรา มีอะไรที่ต้องทำอีกมาก ให้เรื่องที่เก็บมาคิด มาเครียด เป็นเรื่องที่ควร
เก็บไม่ใช่เก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปล่อยผ่านได้มาเครียด ถ้าเป็นอย่ างนั้น ชีวิตจะมี
ความสุขได้ยังไง จริงไหม?
4 : เครียดเ พ ร า ะตัวเองขี้บ่น
ใ ค รทำอะไรก็ขวางหูขวางตา น่าหงุดหงิด น่ารำคาญไปเสียหมด จนคุณเผลอบ่นนู่นนี่
ออกไปแล้วเก็บทุกเรื่องมาคิด การขี้บ่นกับสิ่งรอบตัว ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย และ
ทำให้คุณเครียดซะเปล่า ๆแทนที่จะบ่น ลองแนะนำ หรือลงมือช่วยทำน่าจะดีกว่า
