มองไปทางไหน ก็เห็นมีแต่คนเครียดกันเยอะแยะไปหมด ก็น่าเห็นใจครับ เ พ ร า ะการดิ้นรนสู้กับความเป็นอยู่มันหนักขึ้น ก็ต้อง
เครียดกันบ้างเป็นธรรมดา แต่ความเครียดนั้นเป็นอันต ร า ยต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายครับ ปล่อยให้มันเข้ามา ครอบงำ เรา
บ่อยๆ อันตรายครับ ต้องไม่เครียด แต่ถ้ามันมีอะไรที่จะทำให้เครียดก็ไม่ว่ากัน แต่ต้องรีบคลายความเครียดให้เร็วที่สุดด้วยการ
พักผ่อนคลายความเครียด ชีวิตก็จะกลับมาสู่ความรื่นรมย์อีกครั้งการผ่อนคลายนั้นจำเป็น เหมือนเราหายใจเข้าแล้วก็ต้องหายใจ
ออก คนเราเมื่อทำงานหนักติดต่อกันมานานก็ต้องหาเวลาให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนคลายความเครียดความกังวลทั้งหลาย
ให้สบายกายสบายใจหายเหนื่อยก่อน แล้วก็ค่อยกลับไปสู้ชีวิตต่อ คนที่เคยคลุกคลีทำงานกับฝรั่งมานาน จะรู้ดีว่าเวลาทำงาน
เขาทำกันจริงไม่มีเล่น แต่พอถึงเวลาพัก เขาก็พักกันจริงๆ ทุกคนทำงานหนักทั้งปี เก็บเงินไว้ก้อนหนึ่งเพื่อการพักผ่อน พอหยุด
สิ้นปีเขาจะไปพักผ่อน เดินทางไปยังสถานที่ที่เขาวางแผนเอาไว้ล่วงหน้า ใกล้บ้างไกลบ้างตามแต่กำลังเงินของแต่ละคน สนุก
พักผ่อนอย่ างเต็มที่ พอถึงเวลาทำงานก็กลับมาทำงานกันต่ออย่ างจริงจังอีกครั้ง ถึงเวลาพักก็ต้องพักและก็พักกันอย่ างจริงจัง
เ พ ร า ะเขาทำอย่ างนี้ ฝรั่งจึงไม่ค่อยเป็นโรคเครียดอย่ างเรา อย่ างคนไทยเราบางคนเขาคิดว่าเงินทองเป็นสิ่งจำเป็นจะเหนื่อย
แสนเหนื่อย แต่เพื่อให้เงินมาก็ต้องยอมเหนื่อย เรื่องพักผ่อนไม่เคยได้เจอ ปีทั้งปีหรือบางคนทำงานหนักหลายปีติดต่อกันโดย
ไม่เคยได้พักผ่อนเลย ไม่ช้าโรคภัยก็เข้ามาเยือน สุดท้ายชีวิตก็สั้นลงกว่าที่ควรจะเป็น
ฉะนั้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องพักผ่อนคลายความเหน็ดเหนื่อยทั้งหลายก็ต้องพัก วางทุกอย่ างไว้ก่อน พักผ่อนเพื่อเรียกกำลังกาย
กำลังใจให้กลับคืนมาสู่ร่างกายจิตใจของเราก่อน ส่วนใครจะพักผ่อนด้วยวิธีไหนก็มีเยอะแยะให้เลือก ขอให้ชีวิตได้ผ่อนคลาย
ก็แล้วกัน ใครจะเลือกใช้วิธีไหนก็ดูตามกำลังของแต่ละคนคนที่ไม่ชอบเดินทางก็พักผ่อนอยู่ที่บ้านดูหนังฟังเพลงอ่านหนังสือ
ที่เราชอบเพื่อการผ่อนคลายนอกจากการผ่อนคลายชีวิตด้วยการพักผ่อนแล้ว การผ่อนคลายอีกด้านหนึ่ง คือ การผ่อนคลาย
อารมณ์ ก็จะมีผลดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะด้านจิตใจ ด้วยการคิดในแง่บวก มองโลกในแง่ดี และมองทุกอย่ างด้วยความสวยงาม
เ พ ร า ะถ้าเรามองยังไงก็จะเห็นอย่ างนั้นมองบวกก็จะเห็นสิ่งที่เป็นบวกถ้ามองในด้านลบก็จะเห็นอะไรๆที่เป็นลบไปหมดไม่เก็บ
เรื่องหนักๆไว้ให้หนักใจหนักสมอง ทำวันนี้ให้ดีและสวยงาม ส่วนอะไรที่จะตามมาในวันพรุ่งนี้ ก็ปล่อยให้เป็นเรื่องของพรุ่งนี้
เหมือนพระวจนะธรรมได้บอกถึงทัศนะคติที่พระเยซูได้วางไว้เป็นแนวทางให้กับเราว่า “อย่ ากระวนกระวายถึงวันพรุ่งนี้ เ พ ร า ะ
ภาระของวันนี้ก็หนักพออยู่แล้ว” หากเราผ่อนคลายความกระวนกระวาย ความวิตกกังวล และความเครียดทั้งใหญ่น้อยทั้งหลาย
ได้ “เราก็จะมีชีวิตที่ผ่อนคลาย และจะสบายอารมณ์”
