10 วิธีห้ามใจหากเกิดอาการ “คิดถึงแฟนเก่า”
อาการ “คิดถึงแฟนเก่า” ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยย า และเราไม่รู้ล่วงหน้าด้วยว่าจะเลิกคิดถึงเมื่อไหร่ แต่เราสามารถ
ห้ามตัวเอง และยับยั้งใจให้คิดถึงเขาน้อยลงได้ค่ะ
1 : อย่ าอยู่คนเดียว
การอยู่คนเดียวยิ่งทำให้เราฟุ้งซ่าน หาเวลาออกไปเจอเพื่อน พบปะผู้คนบ้าง หรือไม่ก็โทรไประบายกับเพื่อน อย่ าเก็บ
ทุกอย่ างเอาไว้คนเดียว
2 : ลบช่องทางการติดต่อเขา
ไม่ว่าจะเป็นเบอร์โทรศัพท์ ข้อความ ไลน์ หรือ เฟซบุ๊ค แนะนำว่าให้ลบไปให้หมด อย่ าให้เหลือค่ะ เ พ ร า ะไม่งั้นวันดีคืนดีจู่ๆ
เราเกิดสติแตกขึ้นมา เผลอกดเบอร์โทรหาเขาแล้วจะยุ่งกันไปใหญ่ บางคนก็ตามไปส่องเฟซบุ๊คเขาให้ต้องเสียใจวนไปอีก
ดังนั้นเราต้องตัดดิบด้วยการลบทุกอย่ างที่จะติดต่อเขาได้ค่ะ
3 : สิ่งของเตือนความจำเก็บไปให้หมด
ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพ ของขวัญวันเกิด ของขวัญวันครบรอบที่คบกัน ต่อให้มีค่าแค่ไหน แต่ถ้ามันทำให้คุณเห็นแล้วนึกถึงเขา
ขึ้นมา ก็อย่ าเก็บเอาไว้ให้บาดตาบาดใจเลยค่ะ เก็บทุกอยู่ลงกล่องแล้วเอาไปไว้ให้ไกลสายตาที่สุด
4 : ไม่ฟังเพลงเศร้า
คนตัดแล้วยิ่งไปฟังเพลงเศร้าให้ตอกย้ำตัวเองเนี่ย จะรู้สึกว่าเพลงนี้แต่งมาเพื่อเราโดยเฉพาะ ฟังเพลงไหนก็ตรงกับชีวิตเรา
ไปหมด แล้วมักจะมโนว่าตัวเองเป็นนางเอก MV ยิ่งดราม่าร้องไห้กันไปอี๊กก ดังนั้นช่วงนี้งดฟังเพลงก่อนจะดีมาก แต่หาก
จะฟังจริงๆ แนะนำว่าให้ฟังเพลงที่ให้กำลังใจจะดีที่สุดค่ะ
5 : หากิจกรรมทำตัวเองให้ยุ่ง
บางครั้งเราก็ไม่สามารถอยู่กับเพื่อนได้ตลอด ดังนั้นลองหากิจกรรมอย่ างอื่นทำเพื่อให้ตัวเราเองไม่ว่าง เ พ ร า ะจะได้ไม่มี
เวลามาฟุ้งซ่าน จะเป็นการออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือทำงานให้เยอะขึ้นก็ได้นะ วิธีนี้นอกจากจะยุ่งจนไม่มีเวลาคิดถึง
เขาแล้ว ยังดีต่อตัวเองอีกด้วย
6 : อย่ าไปที่ที่คุณเคยไปกับเขา
ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารร้านเดิม หรือสถานที่ที่คุณชอบไปกันสองคน แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงจะดีกว่าค่ะ เ พ ร า ะการไปสถาน
ที่เดิมๆ มักจะทำให้ความทรงจำของคุณกับเขาผุดขึ้นมา
7 : เปิดโอกาสให้ตัวเอง พบคนใหม่ๆ
บางคนคร่ำครวญว่าการเสียใจครั้งนี้ ทำให้คุณไม่สามารถรักใครได้อีก จริงๆ แล้วมันก็เป็นแค่ความรู้สึกช่วงแรกๆ เท่านั้นแหละ
ค่ะ อย่ ายึดติดอยู่กับอดีตจนทำให้เราเริ่มใหม่กับใครไม่ได้ เ พ ร า ะบางครั้งคนใหม่ๆ ที่เข้ามานั้น อาจจะดีกว่าคนเก่าก็ได้นะ
ถึงเวลานั้นคุณจะขอบคุณแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปเชียวล่ะ
อย่ าลืมว่าต่อให้ไม่เหลือใคร เราก็ยังเหลือตัวเราเองนะ บางคนเสียใจครั้งเดียวถึงกับกินข้าวไม่ลง ทำอะไรไม่ได้เลยทีเดียว
ส่งผลกระทบต่องาน ต่อคนรอบข้าง ทุกอย่ างพังหมด นั่นเป็นวิธีที่ผิดพลาดมากนะ แน่นอนว่าช่วงแรกๆที่เสียใจเราสามารถ
เสียใจได้เต็มที่ แต่พอถึงจุดหนึ่งเราต้องตระหนักให้ได้ว่า พอแล้ว หมดเวลาเสียใจแล้ว จำไว้ว่าหากเราไม่รักตัวเราเอง
ก็อย่ าหวังให้คนอื่นมารักเราเลย
9 : ทำตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น
ต่อเนื่องจากข้อที่แล้ว ในเมื่อเราหันกลับมารักตัวเองแล้ว ก็ลองพิจารณาว่าอะไรบ้างที่เราพลาดไป หรือมีสิ่งไหนที่เราอย าก
แก้ไข แม้จะย้อนอดีตไม่ได้ แต่เราสามารถทำให้อนาคตของเราดีขึ้นได้ เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ให้ดีขึ้นกว่าตอนที่เรามีเขา
ให้เขารู้ว่าถึงเราจะไม่มีเขาเราก็อยู่ได้ และอยู่ได้ดีอีกด้วย
10 : ยอมรับและทำความเข้าใจ
คุยกับตัวเองให้มากๆ ว่าทุกอย่ างที่เกิดขึ้นนั้นเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้ เช่นเดียวกับคนที่หมดรักแล้ว ไม่ว่าเรา
จะทำยังไงก็ไม่สามารถเปลี่ยนใจให้เขากลับมารักเราได้เช่นกัน ดังนั้นหยุดโทษตัวเอง หยุดโทษคนอื่น เ พ ร า ะสุดท้ายแล้ว
ความรักไม่มีผิดหรือถูก มีแค่ “รัก” กับ “ไม่รัก” ก็เท่านั้น
