Home ข้อคิด ให้กำลังใจ อย ากให้คนเมืองหันมาปฏิบัติอย่างจริงจังด้วย 7 เคล็ดลับสร้างความสุข

อย ากให้คนเมืองหันมาปฏิบัติอย่างจริงจังด้วย 7 เคล็ดลับสร้างความสุข

0 second read
ปิดความเห็น บน อย ากให้คนเมืองหันมาปฏิบัติอย่างจริงจังด้วย 7 เคล็ดลับสร้างความสุข
0

สร้างความสุข

ทำไมคนในเมืองต้อง สร้างความสุข มีคำตอบดังนี้การใช้ชีวิตในเมือง ที่เต็มไปด้วยความแออัด รถติด การทำงานที่เร่งรีบ

ความกดดันจากผลงานยิ่งยุคสมัยนี้แล้ว ทุกคนใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอมือถือมากขึ้น ก็เพื่อเข้าไปดู โซเชียลมีเดียต่าง ๆแต่

รู้ไหมว่าในโซเชียลมีเดีย คนส่วนมาก จะนำเสนอแต่ด้านดีของตนเองทั้งนั้นเมื่อตัวเราเข้าไปเห็น เราก็จะรู้สึกเปรียบเทียบ

กดดันตัวเอง สิ่งนี้เองที่สร้างความเครียดขึ้นมาสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหา ของสังคมคนเมืองที่ ลดทอนความสุขอย่ างมากเมื่อ

ความสุข ลดลงแล้ว เรามีวิธีการแก้ไขได้อย่ างไรสิ่งนี้ เป็นเรื่องสำคัญหากคิดอย่ างเดียว แต่ไม่ลงมือปฏิบัติ ก็ยิ่งทวีคูณ

ความเครียดเข้าไปอีกดังนั้น จึงอย ากให้คนเมือง หันมาปฏิบัติกันอย่ างจริงจัง ด้วย 7 เคล็ดลับสร้างสุข สไตล์คนเมือง

1 : เข้านอนให้เร็วขึ้น

เ พ ร า ะเมื่อนอนหลับเพียงพอ สมองจะทำงานได้ดีขึ้น เราจะคิดได้ดีขึ้น และควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น

2 : ลดเวลาการอยู่บนหน้าจอ

เช่น มือถือ หรือโทรทัศน์ ลดลงให้ได้ครึ่งหนึ่ง

3 : จัดเวลาและมอบความใส่ใจ ให้กับสมาชิกในครอบครัว

เช่น ทำกิจกรรมที่มีความสุขร่วมกัน หรือท่องเที่ยวแบบธรรมชาติ

4 : จัดเวลาให้กับตัวเอง

เช่น ทำในสิ่งที่รัก หรือให้ความสุขด้วยอ่านหนังสือ ที่ให้ข้อคิดดี ๆ

5 : ออกกำลังกาย

ช่วยเพิ่มศักยภาพสมอง คลายเครียด และเชื่อมั่นในตนเองมากขึ้น

6 : ฝึกทักษะผ่อนคลาย

ช่วยสร้างความสุข ความสงบในชีวิตประจำวัน

7 : ฝึกทักษะทางความคิด

เช่น การมองโลกในแง่ดี ฝึกทักษะ แก้ปัญหาเชิงรุกซึ่งเราจะจัดการรูปแบบ การใช้ชีวิตได้ดีขึ้น มีสติมากขึ้นด้วยหากเรา

จะเปลี่ยน สิ่งที่สังคมสร้างมาด้วยตัวเรา คนเดียวคงเป็นไปไม่ได้

ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือ ต้องเริ่มจากตัวเราเอง เรียนรู้ ตั้งรับ แก้ไขนี่คือ สิ่งที่คนเมืองอย่ างเรา จะปรับเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้

การที่เราไม่เครียด ก็มีข้อดีมากมาย เช่น ลดการทะเลาะกัน ยิ้มแย้มให้กัน จนเกิดมิตรภาพใหม่ ๆหรือการใช้ชีวิต กับให้ครอบครัว

มีความสุขมากขึ้น โดยไม่เอาปัญหา จากที่ทำงานไปโยนใส่ให้คนในครอบครัวจนเกิดความทุกข์แต่สามารถรับฟังกันอย่ างเข้าใจ

รักและดูแลกันสิ่งเหล่านี้ จะทำให้เรามีความสุข ในชีวิตประจำวันมากขึ้น

Load More Related Articles
Load More By คิดสิ
Load More In ข้อคิด ให้กำลังใจ
Comments are closed.

Check Also

ยืมแล้วคืนให้..ยืมครั้งต่อไปไม่ย าก 7 ข้อคิดอย่ าจ่ายเงินซื้อศัตรู

7 ข้อคิดอย่ าจ่ายเงินซื้อศัตรู บทเรียนดีๆ ที่อย า กให้อ … …