1 : ทิ้ง.. เพื่อนแ ย่ๆ
มนุษย์เป็นสั ตว์สังคม และได้รับอิ ท ธิ พ ล จากคนรอบข้างค่อนข้างสูง ดังนั้นอย ากเป็นคนแบบไหน การคบเพื่อนคือสิ่งสำคัญ
เมื่อเราเพื่อนดี เราก็ดีไปด้วย แต่หากเพื่อนไม่ดี เราก็พลอยแ ย่ไงล่ะ
2 : ทิ้ง..การทำงานที่มากไป
ความสำเร็จที่เกิดขึ้นในชีวิตไม่ได้มาจากแค่การทำงานอย่ างเดียวคนบางคนให้เวลาเต็มที่กับงาน ทำงานห่ามรุ่งห่ามค่ำ
ไม่มีเวลาให้กับตัวเอง ทำให้เสี ยทั้งสุขภาพและเสี ยคนรอบข้างไป
3 : ทิ้ง.. อดีตที่ผ่านมาแล้ว
อดีต คือประสบการณ์ที่มีทั้งดี และไม่ดี มันคือสิ่งที่สร้างตัวตนของเรา แต่มันไม่ควรเป็นสิ่ง
ที่รวบรวมความเสี ยใจในอดีตและทำให้คุณก้าวไปไหนไม่ได้ ดังนั้น เมื่อมันเป็นแบบนั้น ปล่อยวาง และทิ้งมันไปบ้างก็ดี
4 : ทิ้ง..ความกลั วที่จะเปลี่ยน
การเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เป็นอยู่เป็นสิ่งที่เราต้องพบเจอ แม้สถานการณ์ปัจจุบันมันจะแย่แค่ไหน รับมือได้บ้าง
ไม่ได้บ้าง แต่เราก็อย ากจะแก้ไขไม่อย ากที่จะเปลี่ยนมัน เพราะกลั วการเริ่มต้นใหม่ กลั วที่ต้องลองอะไรใหม่ๆ
แต่ถ้ายังทำในสิ่งเดิมๆ ก็จะไม่ได้ทำให้มีอะไรที่ดีขึ้น ลองมองหาหนทางใหม่ รู้จักเริ่มต้นใหม่ และอย่ ากลัวที่จะเปลี่ยนเลย
5 : ทิ้ง..ความเชื่อที่จำ กั ด ความสามารถของคุณ
บางคนมักมีความเชื่อว่า เราทำนู่นไม่ได้ ทำนี่ไม่ได้ ความคิดอย่ างนี้เป็นอุปสรรคที่สำคัญที่สุดในชีวิต ที่จะทำให้เรา
ไม่ได้ทำในสิ่งที่รักจริงๆ หรือท้าทายไปสู่ความสำเร็จได้
6 : ทิ้ง..การโทษคนอื่น
หลายต่อหลายคน พอเวลาที่มีปัญหาต่างๆเกิดขึ้น ก็มักจะหาใครสักคนมารับผิดชอบ ต้องคอยโทษคนอื่น
อยู่ตลอดจงหันมาเปลี่ยนความคิดใหม่ มานั่งหาวิธีแก้จะดีกว่าไหม เพราะบางอย่ าง
ที่ได้เกิดขึ้นเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้
7 : ทิ้ง..ความคิดที่ว่าทุกอย่ างควบคุมได้
คนส่วนใหญ่มักมีความคาดหวังสูงในสิ่งที่ตนได้ทำ ได้คิด ชอบให้ทุกอย่ างเป็นไปอย่ างที่เราคิดแต่พอผลลัพธ์
กลับไม่ใช่ที่คิดไว้ ก็มานั่งเสี ยใจและหมดหวังหมดกำลังใจ ทุ กข์มากเพราะหวังมาก ฉะนั้นอย่ าคาดหวังอะไรมากๆ
ทำทุกอย่ างให้เต็มที่เราจงรู้จักเรียนรู้และแก้ไขปัญหาในสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะไม่มีอะไรที่ตัวเราจะควมคุบ
ให้เป็นไปในแบบที่เราต้องการได้ทุกอย่ างหรอก
8 : ทิ้ง..ความคิดที่ว่าตัวเองจะต้องถูกเสมอ
ไม่มีใครเก่งไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่งเครี ย ด ว่าเราจะไม่ “สมบูรณ์แบบ” นั้น มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้หรอก
จงปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของมนุษย์เถิด
9 : ทิ้ง..ความอิจ ฉ า
ความอิจฉ าที่เกิดขึ้น เหตุผลจริงๆแล้วมันคือการที่เราไปเปรี ยบเที ยบชีวิตเรากับคนอื่นไงมองในสิ่งที่เราไม่มี
แต่เขามี การทำเช่นนี้จะเป็นการที่เราทำร้ า ยตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัวเลยหากว่าความสำเร็จของคนอื่น
มานั่งทำให้คุณเป็นทุ กข์ใจ ไม่มีความสุข เป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆจะทำให้คุณทุ กข์เอง
10 : ทิ้ง..การบ่นหรือตำหนิ
แทนที่จะบ่น ตำหนิ ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลา เปลี่ยนมุมมองใหม่เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากสื่งใด
และแก้ไขอย่ างไร เช่นนี้คุณจะมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
