สภาพสังคมที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ ต่างคนต่างแก่งแย่งแข่งขันกันเพื่อที่จะให้ตัวเองได้ดี และเหนือกว่าคนอื่น จนบางครั้ง
เราลืมนึกถึงความสุขของตัวเราเองไปและใช้ชีวิตในแบบยึดติดกับความสำเร็จมากจนเกินไปบางคนเมื่อเจอกับความ
ล้มเหลว และความผิดพลาดต่างๆแล้วก็ทำใจให้ปล่อยวางกับเรื่องนั้นๆ ไม่ได้ หนักเข้าถึงขั้นคิดสั้น ก็มีให้เห็นอยู่บ่อยๆ
เ พ ร า ะฉะนั้น เราต้องรู้เท่าทันในสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราให้ได้ ก่อนที่อะไรมันจะสายเกินแก้ฝึกทำใจให้วางเฉยกับเรื่องต่างๆ
รอบตัว ปล่อยวางกับความยึดมั่นถือมั่นต่างๆ ถ้าทำได้เราจะเห็นอีกมุมมองของชีวิต ที่เราอาจจะไม่เคยได้เห็นมันมาก่อน
เลยก็เป็นได้พูดถึงคำว่าปล่อยวาง ได้ยินกันบ่อย บางครั้งพูดง่าย แต่ไม่รู้ทำยังไง..
ต่อไปนี้ เป็น 5 เคล็ดลับการปล่อยวาง ให้ได้อย่ างแท้จริง ที่ท่านสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ครับ
1 : มองเห็น เป็นสิ่งชั่วคราว
สถานะต่างๆในสังคมไม่ว่าจะเป็น ตำแหน่งหน้าที่ต่างๆ ลูกน้องหัวหน้า หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์เช่น สามีภรรย า
ทุกสิ่งทุกอย่ าง ต่างเป็นเรื่องที่สมมติขึ้นมาทั้งนั้น เป็นเพียงสิ่งชั่วคราว ที่บอกอย่ างนี้เ พ ร า ะว่าไม่มีใครที่จะรักษา
ตำแหน่ง หรือบทบาทเหล่านี้ไปจนต า ย ได้ เ พ ร า ะเมื่อต า ยจากโลกนี้ไปแล้ว เราก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งของธรรมชาติ
เท่านั้น ไม่มีตำแหน่งไม่มีหน้าที่อะไร ร่างกายก็กลับคืนสู่ธรรมชาติทั้งหมด ไม่มีอะไรติดตัวเราไปได้เลยนอกจากความดี
ความชั่ว และเมื่อเป็นแบบนี้แล้ว เราจะไปยึดติดกับสิ่งที่เค้าสมมติให้เราเป็นทำไมกัน ปล่อยวางแล้วหันมาสร้างสิ่งดี
เพื่อให้คนรุ่นหลังได้จดจำเรา ในแบบที่น่าจดจำจะดีกว่าครับ
T i p s : หากเรารู้สึกว่าใจไปยึดติดกับอะไร ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ หน้าที่ ตำแหน่ง สถานะทางสังคมให้ลองจินตนาการว่า อีก
ร้อยปีข้างหน้า สิ่งที่เรายึดถืออยู่นี้จะดำเนินไปเป็นอย่ างไรเราก็จะพบว่า เรามองเห็นจุดจบของสิ่งต่างๆได้ มีความรู้สึกมองเห็น
ความเป็นชั่วคราวไม่จีรังของสรรพสิ่ง เมื่อระลึกรู้ เตือนใจตัวเองเนืองๆแบบนี้ เราจะสามารถปล่อยวางทุกสิ่งได้ง่ายยิ่งขึ้น
2 : ปล่อยให้มันเป็นไป
ที่สุดของการปล่อยวาง คือหยุดที่จะคาดการณ์และบังคับควบคุมอนาคตเ พ ร า ะไม่มีใครที่จะสามารถหยั่งรู้ หรือจัดการ
กับอนาคตได้สิ่งเดียวที่ทำได้ คือทำวันนี้ให้ดีที่สุด ไม่มีวิธีอื่นใดอีก ที่จะทำให้อนาคตเราดีได้เมื่อทำวันนี้อย่ างดี
และเต็มที่แล้ว ก็จงปล่อยให้ทุกสิ่งเกิดขึ้น ด้วยกฎของเหตุและผลไม่ว่าเราจะเจอสิ่งดี หรือไม่ดี ให้คิดว่า เราได้ทำอย่ าง
เต็มที่แล้ว ก็จะไม่ทำให้เราเสียใจ ภายหลังได้หลายๆท่านเคยคิดหรือไม่ว่า ที่เราเสียใจมากๆ กับเรื่องต่างๆ ที่เราผิดหวังนั้น
จริงๆแล้วเราเสียใจจากเรื่องอะไร เสียใจจากเรื่องนั้นจริงๆ หรือเสียใจ ที่เราไม่ได้พย าย ามทำมัน อย่ างเต็มที่กันแน่
T i p s : เราสามารถวางแผน และสร้างเป้าหมายได้แต่ไม่ต้องยึดติดว่าทุกสิ่งจะต้องดำเนินไป ตามแผนเสมอ
แผนมีไว้เป็นแผนที่บอกทาง แต่การเดินทางจะบอกถึงการใช้ชีวิตจริงดังนั้นเมื่อวางแผนแล้ว ก็ทำให้เต็มที่ แล้ว
ปล่อยให้มันเป็นไป โดยไม่ต้องกังวลหรือคาดหวังผลลัพธ์ นั่นจะทำให้เรามีความสุขได้ในทุกย่ างก้าวของชีวิต
การปล่อยวาง ใครก็สามารถเขียน หรือพูดให้ดูดีได้ แต่คนที่ทำได้จริงๆนั้นมีน้อยมาก แต่ก็ไม่ใช่ว่า จะไม่มีหนทาง
เสียเลยที่เดียว มันขึ้นอยู่กับการฝึกฝนดังนั้นถ้าในขณะนี้คุณกำลังมีความทุกข์ ขอให้ถามตัวเองเสมอๆว่า
ปัจจุบันเราฝึกที่จะปล่อยวาง บ้างแล้วหรือยัง
3 : ให้อภัยกับอดีต
บางคนมีอดีต ที่ไม่ค่อยน่าจดจำสักเท่าไหร่นัก และเรื่องต่างๆก็จะคอยตามมาหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลา
ไม่ว่าจะดำเนินชีวิตไปในแนวทางไหนอดีตก็จะคอยมาทักทาย ให้ได้เ จ็ บ ป ว ดกับมันอยู่เรื่อยๆ ทำให้การใช้ชีวิต
ในแต่ละวันไม่พบกับความสุขได้เลย ซึ่งเรื่องในอดีตนั้น ลึกๆแล้ว มันก่อตัวมาจากใจเราที่ไม่ปล่อยวางจากเรื่องนั้นๆ
ทำให้ความคิดเราสร้างอดีตที่แสนเ จ็ บ ป ว ด มาคอยทิ่ม แ ท ง ตัวเราเองอยู่ตลอดเวลา
T i p s : เทคนิคในการปล่อยวางอดีต ก็คือ การให้อภัย ทั้งตัวเค้า และคนสำคัญคือ ตัวเราหากเรามองเห็นได้ว่า
เหตุการณ์นั้นเป็นสิ่งที่ไม่อาจหวนกลับมาแก้ไขได้แล้วการให้อภัยจะเป็นการปลดปล่อยตัวเราจากความทุกข์ที่เกาะกินใจอยู่
และนั่นจะทำให้เรามีโอกาสได้ “เริ่มต้นใหม่” และจะทำให้เราสามารถสัมผัส กับความสุขในปัจจุบันได้อย่ างเต็มเปี่ยมมากขึ้น
4 : หยุดกังวลเรื่องอนาคต
หลายคนมีชีวิตที่ดี แต่ไม่อาจมีความสุขได้เต็มที่ เ พ ร า ะมีความกังวลมากมาย กับอนาคตของตัวเองยิ่งพอมีลูก
ก็ทำให้กังวลกับอนาตคของลูกต่อไปอีก จึงไม่อาจสงบใจได้เลย อันที่จริงเราเองก็ไม่รู้ว่าจะมีชีวิตไปในอนาคตได้
ย าวนานแค่ไหน อาจจะเสียชีวิต เมื่อไหร่ก็ได้ดังนั้นการทำวันนี้ให้ดีที่สุด และกลับมามีความสุขอยู่กับปัจจุบันน่า
จะเป็นสิ่งที่ดี แน่นอนกว่าหลายคนยอมแลกความสุขในปัจจุบัน เพื่อรอคอยความสุขที่จะเกิดขึ้น ในอนาคต
และหลายคนนั้นก็จากโลกนี้ไป โดยที่ยังไม่ได้พบกับความสุขนั้นๆ เลย
T i p s : หากต้องการปล่อยวางเรื่องของอนาคต ให้ระลึกถึงตอนที่หมดลมหายใจ บ่อยๆเมื่อมองเห็นว่า แม้แต่ชีวิตเรา
มันก็ไม่แน่นอน ดังนั้นปัจจุบันเป็นสิ่งที่แน่นอนกว่าและทำให้เกิดขึ้นจริง และเห็นผลได้เร็วที่สุด สร้างความสุขกันตั้งแต่
วันนี้ทำทุกอย่ างให้เป็นเหมือนสิ่งสุดท้าย ที่เราจะได้ทำ เ พ ร า ะมันจะทำให้เรา ทำอะไรออกมาได้อย่ างดีที่สุด
5 : ฝึกการบ ริ จ า ค
เป็นธรรมชาติของคนเราที่ต้องการความสะดวกสบาย เราจึงใช้ชีวิตเพื่อสะสมสิ่งของไปค้นหา ซื้อ เก็บ สะสมไว้จำนวนมาก
จนบางครั้ง เกินพอดี เยอะจนไม่รู้ว่าตัวเองมีอะไรบ้างทั้งที่ทุกอย่ างมันเป็นสิ่งที่ปลอมทั้งนั้น ที่บอกว่าปลอม เ พ ร า ะเรา
ไม่สามารถเอาไปได้เมื่อเสียชีวิตแต่มนุษย์เรา กลับไปยึดติดกับวัตถุเหล่านี้กันมาก จนบางครั้งลืมนึกไปว่าถ้าวันหนึ่งเรา
เสียชีวิต ไปแล้ว สิ่งเหล่านี้มันจะกลายเป็นของไร้ค่าในทันทีหลายคนแม้ป่วยหนัก ก็ยังนึกหวงแหนสิ่งของ จะไม่ยอม
ปล่อยวางสิ่งของเหล่านี้ เ พ ร า ะมันเป็นหน้าเป็นตา เป็นความทรงจำ ที่ไม่สามารถ ละได้
T i p s : หาเวลาสักสัปดาห์ละครั้ง พิจารณาตู้เสื้อผ้า ห้องเก็บของ ลิ้นชักตู้ มีอะไรบ้างที่เราไม่เคยหยิบใช้เลยมากกว่า
1 ปี ให้ทยอยบ ริ จ า คสิ่งเหล่านั้นไป ไม่จำเป็นต้องเสียดายเ พ ร า ะบางครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามีของชิ้นนั้นอยู่
ดังนั้นถ้าหากเราให้ออกไปมันจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นมากกว่า หากเราสามารถสละสิ่งเล็กๆ น้อยๆอยู่เรื่อยๆได้แล้ว
ก็จะทำให้สามารถปล่อยวางกับเรื่องใหญ่ต่างๆ ได้มากขึ้น
หวังว่าทั้ง 5 วิธีนี้ จะทำให้ท่านสามารถปล่อยวางเรื่องราวต่างๆในชีวิตได้มากขึ้นและหากคุณมีวิธีอื่นๆที่ใช้ได้ผล
ก็ช่วยคอมเม้นท์ให้เราได้เรียนรู้ไปด้วยกันมากขึ้นนะครับ
