วิธีเพิ่มความสุขแบบแปลก ๆ ที่วิทย าศาสตร์บอกว่าได้ผล
การหาความสุขใส่ตัว เป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย ๆ สำหรับบางคนและเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่ างเช่น ได้กิน
อาหารอร่อย ๆ ได้พูดคุย ได้เที่ยวบ้างก็ทำให้ยิ้มได้ แต่วันนี้เรามีวิธีการหาความสุขด้วยวิธีแปลก ๆ มา
บอกต่อเพื่อน ๆ ค่ะ ลองดูกัน วิธีง่าย ๆ มาเจอแบบแปลก ๆ ดูบ้าง ความสุขอาจเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว…
1 : ดูหนังเศร้า
ใครที่คิดว่ายิ่งดูยิ่งเศร้า คิดผิดแล้วหล่ะ เ พ ร า ะการดูหนังเศร้า ๆ ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเทียบกับความเศร้า
ในภาพยนตร์ เช่น ชีวิตสุดรันทดของนางเอก ความน่าสงสารรักคุดของพระรอง ความโชคไม่ดีของโชค
ชะตาที่เล่นตลก เป็นต้น
2 : ทำงานให้สำเร็จ
ยิ่งเราทำงานให้เสร็จมากเท่าไหร่ โดพามีน(สารแห่งความสุข) จะส่งเข้าสู่ในร่างกายของเราได้มากขึ้นเท่านั้น
แล้วถ้าทำเสรัจในวลาอันรวดเร็วด้วยแล้วละก็ มีความสุขสุด ๆ แบบบรรย ายไม่ถูกเลยล่ะ
3 : นั่งรถไฟฟ้า
การขับรถในช่วงเวลาเร่งด่วนทุก ๆ วัน ต้องตื่นเช้าอยู่เสมอทำให้เกิดความเครียดสะสม ไม่มีเวลาได้ผ่อนคลาย
แถมถ้าเจอรถติดอีกละก็ ไม่ต้องพูดถึงความรู้สึกเลย การนั่งรถไฟฟ้าก็ทำให้แฮปปี้ได้ง่าย ๆ ได้เล่นโทรศัพท์
ได้คิดอะไรเรื่อยเปื่อย อ่านอะไรเพลิน ๆ (ถ้าไม่ต้องเจอการเบียด ในชั่วโมงเร่งด่วนนะ)
4 : ทะเลาะและต่อสู้กัน
บางครั้งเราได้เห็นคนที่รู้สึกเครียด มีความสุขขึ้นหลังจากได้ทำลายข้าวของแต่เป็นวิธีที่ไม่แนะนำนะคะเ พ ร า ะ
จะทำให้ติดป็นนิสัยเรื่อย ๆ ไม่ต่างจากติ ดย าเลยล่ะ ทางที่ดี ก็ระบายออกด้วยการดูมวยจะดีกว่านะ เ พ ร า ะ
ยิ่งต่อสู้ โดพามีนยิ่งหลั่งมาก
5 : กินเนื้อวัว
ข้อนี้..แค่พูดถึง ก็มีความสุขแล้ว นึกถึงภาพ เนื้อปิ้งร้อน ๆ เกรียมกำลังดี หอม ๆ ว้าว! ความสุขไม่ได้เกิดขึ้นจาก
การได้กินเนื้ออร่อย ๆ อย่ างเดียว ยังเกิดความสุขในเนื้อวัวที่มีสารโอเมก้า3 ด้วย แนะนำให้กิน 56-113 กรัม
ต่อสัปดาห์ และก็ลองทานวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าสดไม่ใช่ธัญพืช
..ลองทำตามดูนะคะ วิธีเพิ่มความสุขแบบง่าย ๆ ใครทำแล้วได้ผลยังไงมาบอกกันด้วยนะคะ
