คุณเคยรู้สึกเป็นทุกข์ กับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง หรือกับคนใดคนหนึ่งื แล้วหาทางออกหรือคำตอบให้กับตัวเองไม่ได้บ้างไหม?
ยิ่งทุกข์หนักเข้าไปใหญ่ หากไม่รู้จะไปพูดหรือไประบายความทุกข์นั้นให้ใครฟัง
เพราะไม่รู้ว่าเขาจะยอมรับฟังความทุกข์ของเราหรือเปล่าหรือถึงมีคนฟัง
ก็ไม่รู้ว่าเขาจะช่วยให้เรารู้สึกดีหรือปลดเปลื้องความทุกข์ให้กับเราได้มากน้อยขนาดไหนกัน..
การที่เราเป็นทุกข์ไม่มีความสุข อาจเป็นเพราะว่า เราคาดหวังอะไรมากจนเกินไป จนกลายเป็นการกดดันตัวเราเอง
ทำให้เราไม่มีความสุขลองลดความคาดหวังลงมาหน่อยก็ดีนะ บางทีอาจจะทำให้เรามีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้
เพราะการคาดหวังที่มากเท่าไหร่ เวลาที่เราผิดหวัง ก็จะเป็นทุกข์มากเท่านั้น ตามความคาดหวังที่เราตั้งไว้
การคาดหวังอะไรน้อยๆ ไม่มากจนเกินไป เวลาผิดหวัง เราก็จะได้ไม่รู้สึกอะไรกับมันมาก
แบบนั้นมันดีกว่านะ ทุกวันนี้ที่เราไม่มีความสุขในชีวิต อาจเพราะเราคาดหวังกับสิ่งที่มันไม่แน่นอนมากจนเกินไป
ซึ่งนั่นมันทำให้มีโอกาสที่เราจะผิดหวังสูงมาก ลองลดความคาดหวังในสิ่งที่มันไม่แน่นอนลง
เราอาจจะค้นพบความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้ คาดหวังทุกอย่างให้น้อยลง โดยเฉพาะเรื่องที่มันไม่แน่นอน
รับรองได้เลยว่าเราจะมีความสุขเพิ่มมากขึ้น กว่าเดิมอย่างแน่นอน
