ทำสิ่งที่สร้างความสุขให้ตัวเอง รู้จักรักตัวเองให้เป็น
1 : อภัยให้กับความผิดพลาดของตัวเองในอดีต
บ า ง ค รั้งคนเราก็ต้องมีการทำผิดพ ลาดกันบ้าง ไม่ใช่ว่าคุณแย่แต่
หมายความว่าคุณคือมนุ ษย์ธรรมดานี่แหละเลิกสนใจอดีตเ พ ร า ะ
มันผ่านมาแล้ว จงให้อภัยตัวเองและสนใจในสิ่งที่คุณจะเริ่มลงมือ
ทำตอนนี้จะดีกว่า
2 : ให้โอกาสตัวเองในการสำรวจประสบการณ์ใหม่ๆ
อย่ าปล่อยให้ความไม่รู้ฉุดรั้งคุณไว้ โลกภายนอกยังมีโอกาสดี ๆ
รอคุณอยู่
3 : จงทำสิ่งที่สร้างความสุขให้กับตัวเองทุกวัน
เ พ ร า ะชีวิตคนเรามันสั้นนักจึงควรเลือกทำแต่สิ่งที่คุณสนใจจริงๆ
เราไม่สามารถให้ในสิ่งที่เราไม่มีได้ดังนั้นคุณควรใช้ชีวิตให้คุ้มค่า
ก่อนที่จะไปให้กับคนอื่น
4 : จงสำนึกในบุญคุณของตัวเองที่ทำให้มีวันนี้
ค นเราไม่ได้สมหวังในทุกเรื่อง แต่จงจำไว้ว่ามีหลายคนที่ไม่เคยมี
ใ น สิ่ งที่คุณมีอย่ างทุกวันนี้ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากความเ จ็ บ
ป ว ด ค ว ามโกร ธและความเหนื่ อยล้าในการผลักดันตัวเองไป
ข้างหน้า เ พ ร า ะคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้
5 : จงฟังเสียงของตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเองในทุกๆเรื่อง
เราไม่ต้องการเรื่องเล่าที่สนุกและเสริมสร้างจินตนาการ แต่เราต้อง
การเรื่องจริงจงฟังเสียงของตัวเองมั่นใจว่าสิ่งที่ตัวเองกำลังทำนั้น
เป็นสิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสำหรับคุณจริงๆ
6 : เชื่อในศักยภ าพของตัวเอง
ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นไปได้ คุณต้องรู้ก่อนว่าตัวเองต้องการอะไรและ
เชื่อมั่นว่าคุณก็ทำได้
7 : สนใจเรื่องของตัวเองแทนที่จะอ่ า น ดู หรือฟังเรื่องของคนอื่น
อย่ าลืมว่าคนเรามักเผยให้เห็นแต่ด้านดีของตัวเองโดยเฉพาะในโลก
อ อนไลน์ ดังนั้นอย่ าไปเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นๆเลย
8 : ใส่ใจชีวิตของตัวเองอย่ างใกล้ชิด
ของขวัญอย่ างหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้แก่ตัวเองและคนที่คุณรัก ได้
คือการอยู่กับปัจจุบัน
9 : ปล่อยวางและผ่อนคลายความเครีย ดลงบ้าง
ถ้าคุณมองทุกอย่ างเป็นเรื่องจริงจังไปซะหมด คุณอาจต้องเผชิญกับ
ความกลัวในทุกย่ างก้าวของชีวิตจงผ่อนคลายความตึงเครี ยด และ
หัวเราะออกมาบ้างโดยเฉพาะเมื่อหลายอย่ างไม่เป็นไปตามที่วาง
แผนไว้คนที่อารมณ์ดีมักเผ ชิญหน้ากับสิ่งต่างๆในชีวิตได้ดีกว่า
10 : รู้จักรักและเห็นใจคนอื่นด้วย
คนที่รู้จักรักตัวเองมักจะเป็นห่วงและใส่ใจในความเป็นอยู่ของคนอื่นด้วย
พวกเขาจะรู้จักให้อภัยและเห็นอกเห็นใจเพื่อนมนุ ษย์ดังนั้นจงทำความ
เ ข้ า ใ จ ผู้อื่นให้ถ่องแท้ก่อนที่จะตัดสินอะไรลงไปนอกจากนี้คุณควร
ขอบคุณคนที่หย าบคายและมีนิสัยไม่น่ารักด้วย เ พ ร า ะพวกเขาคือ
ตัวอย่ างชั้นดีที่ทำให้คุณรู้ว่าสิ่งใดควรทำและสิ่งใดไม่ควรทำ
11 : จงอยู่กับความเป็นจริง
บางสิ่งแม้ว่าจะย ากแต่ก็คุ้มค่า นั่นคือการละทิ้งความสมบู รณ์แบบและ
หั น ม าเป็นตัวเองอย่ างแท้จริงสิ่งที่สวยงามที่สุดของการเดินทางคือ
กา รกลับสู่ความรู้สึกสงบซึ่งเป็นผลมาจากการยอมรับในกระบวนการ
ของชีวิตแทนที่จะคาดหวังว่าทุกอย่ างควรเป็นอย่ างไร
12 : คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลง
จ ง เตือนตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่นและไม่ต้องขออนุญา ต
เพื่อทำสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่นด้วยเ พ ร า ะเวลาบนโลกใบนี้มีค่ามากคุณ
สามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่ างในชีวิตโดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต
13 : เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณ
อย่ าไปห่วงคนที่ไม่เคยเป็นห่วงคุณจงรู้คุณค่าในตัวเอง! เมื่อคุณทุ่มเทให้
กับคนที่ไม่เห็นค่าจะเท่ากับว่าคุณแพ้เพื่อนที่ดีควรให้แรงผลักดันกำลังใจ
และเคารพคุณ การมีเพื่ อนเยอะไม่สำคัญเท่ากับการมีเพื่อนดีๆนะจำไว้
14 : ลงมือเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่จำเป็น
หากคุณต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณต้องลงมือทำในสิ่งที่
ไม่เคยทำมาก่อนเดินหน้าสู่ความคิดและการกระทำที่ส่งเสริมและเติม
เต็มชีวิตคุณ
15 : เริ่มบอกรักตัวเอง
เป็นเรื่องสำคัญที่เราควรรู้ว่าตัวเองเป็นคนพิเศ ษขนาดไหน คุณควรส่อง
กระจกมองดูตัวเองเ พ ร า ะสิ่งที่สะท้อนออกมาคือภาพที่ปรากฏในโลก
แห่งความเป็นจริงการผิดหวังในตัวผู้อื่นมักจะสะท้อนความผิดหวังของ
ตัวเองออกมาด้วยซึ่งก็ไม่แตกต่างจากการยอมรับในตัวผู้อื่น ดังนั้น
ต้องแสดงออกว่าคุณรักตัวเองได้แล้ว
